Poszukuję jakiejś Stronki z Ćwiczeniami Na Wzrost Ciała w górę... Chybe, że ktoś zna to niech opiszę... Każdy z tego skorzysta, wzrostu nigdy zawiele...
Witam, właśnie rozpoczynam ćwiczenia na wzrost i zmniejszenie brzuszka. Przy moich 175 cm, ważę jakieś 75 kg i chciałby stracić około 5-6 kg, a także nieco urosnąć, genetycznie jestem ku temu uwarunkowany, ale dotychczas raczej się nie ruszałem... A więc, jakie ćwiczenia wykonywać najlepiej by ułatwić wzrost, a jakie by zmniejszyć wagę ciała i [...]
Mam 16 lat i 163cm wzrostu. Według mnie to mało i chciałbym urosnąć z 10-15 cm jak najszybciej. I słyszałem kiedyś ze są odpowiednie ćwiczenia. MOZE WIE KTOś JAKIE??
Witam cwiczę już koło 3 lat siłę mam dobrą ale chciałbym więcej masy tzn mięśnie nie rosną adekwatnie do siły na klatkę rekord 141 a jakieś 114 cm mam dodam ,że mam szerokie plecy. w łapie jakieś 41 jak cwiczyć aby nabrać "pełnych mięśni"? Czy dużym ciężarem ile dam radę np robiąć klatę założyć 105 kg i tylko 6 razy wycisnąć czy może 85 kg i [...]
Witam, jestem chłopakiem, mam 15 lat i problem ze zbyt niską wagą, oraz kurzą klatką piersiową, dlatego też powinienem przytyć minimum 10-15kg Nie szukam jakiegoś magicznego sposobu, dzięki któremu w przeciągu miesiąca uda mi się dotrzeć do pożądanej wagi. Szukam dobrego zestawu ćwiczeń, który mógłbym wykonywać w domu - posiadam ławeczkę z 2 [...]
CZy moglibyście mi podać jakies ćwiczenia na wzrost ? :/ mam 14 lat i 182 wzrostu. Ale na P. Reczna to za malo :D jestem najmniejszy z druzyny praktycznie. Prosilbym bardzo o jakas liste cwiczen na wzrost. Mógłbym podciągnaćjeszcze z 10 cm ?
WzrosT: 180cm Wiek: 15lat Czy któs mi powie co robić żeby urosnąć??
Witam, mam prawie 20 lat, 166cm wzrostu, jestem niski, i na dodatek "malutki" ;) chude kości, mała główka ;)itd. mam pytanie, czy sa jakies cwiczenia na wzrost? aby urosnąć jeszcze chociaz z 2cm? ;P moze jakies odzywki, czy cos?
Witam. Mam 21 lat (jeszcze :)), wzrost około 173cm, waga 71kg na siłownie chodze już ok 3 miesięcy ale dopiero teraz wziąłem sie za to poważnie (dieta + konkretny trening - 3 razy w tygodniu). Moje pytanie: Jaki ćwiczenia wykonywać żeby jeszcze urosnąć??? A może jakies konkretne jedzenie czy suple??? Prosze o rade...
Czy rozciąganie się na drążku dużo pomaga ? Albo pływanie ? Jeśli nie to co pomaga? Mogą beć nawet używki na wysokość, tylko oprucz HGH, prosze o pomoc.
Hej Wiem, że pełno jest takich tematów, jedni piszą, że takie ćwiczenia (np wiszenie na drążku) pomagają, drudzy, że nie. A ja nie wiem co jest prawdą i nie mam czasu robić coś co nie będzie dawało efektów. Mam prawie 16 lat i 170cm.
Witam, mam 16 lat i chcę urosnąć. Tak wiem ,że geny odgrywają bardzo ważną rolę. Zmieniłem swój tryb życia tzn. Jem dużą ilość białka i wapnia, zażywam witaminę D, rozciągam się codziennie oraz robię zwisy na drążku 3minuty włącznie. Macie może jakieś pomysły co dodać ,a co poprawić?
witam tak jak w temacie chodzi mi o ćwiczenia dzięki którym można by zyskać pare centymetrów we wzroście mam 18lat i chciałbym jeszcze troche podrosnąć proszę o rade...
Czy istnieją jakieś ćwiczenia żeby wzrósł poziom testosteronu tzn aby pobudzić jego produkcje?
mam 173 cm 53 kg lecz chcę rosnąć szybciej bo jak na razie to od 2 miesięcy nie rosnę bo troszkę ćwiczyłem 5 kg hantlami ale chce mieć 182 cm czy są jakieś ćwiczenia lub dieta na szybsze rośnięcie proszę o szybką i przydatną odpowiedź z góry dziękuje
cześć na początku może powiem co nie co o co mi chodzi. mianowicie mam 16 lat 75 kg wagi i 182 wzrostu... chciałbym dojść do 190cm jakie ćwiczenia na wzrost może są?? wiem że zwisanie na drązku podobno pomaga co o tym myślicie?
mam prawie 14 lat i 149 cm w zrostu.Che ursonac kolo 7 cm .jak? jestem njanizsza z klasy.chodze do gimnazjum .dziwnie sie czuje stojac najnizsza kolo ludzi w gimnazjum. Moze jakies cwicczenia albo cos? tylko nie tabletki
jestem dziewczyna, mam 17lat.. i moj wzrost to 156. czy mam jeszcze szanse zeby urosnac?? zalezy mi bardzo na wzroscie poniewaz bycie niska osoba nie jest az takie fajne.. kilka cm wiecej by sie przydalo :D heheh.. licze na szybka odpowiedz :)
Czy są jakieś cwiczenia, które pomogły by mi jescze urosnąc.Odpowiedzi proszę przesyła na mój adres:[email protected] odpowiedzi z góry dziękuję.
Witam. Prosilbym Was o jakas liste cwiczen na wzrost. bo jestem maly 182 wzrostu 14 lat. ale na REcznąto za mało zaufajcie mi.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
